#ترجمات_علمية .. نبات الاستيفيا كمحلي طبيعي بديل وافضل صحيا من السكر الأبيض

#ترجمات_علمية

الاستيفيا .. المحليات الطبيعية افضل للصحة من السكر العادي. 

ابحاث عديدة في الصين وجامعة ميتشجان حول نبات الاستيفيا كمحلي طبيعي بديل عن السكروز (السكر الأبيض) تثبت التالي .. 

1. هو أفضل محلي طبيعي منخفض السعرات الحرارية.

2. يحسن من حساسية الخلايا للإنسولين كما انه يخفض من نسبة السكر بالدم بل ان بعض الأبحاث تثبت أنه يساعد في خلايا البنكرياس على افراز الإنسولين.

In diabetic rats, Stevia has beneficial effects on insulin sensitivity and may even help the beta cells of the pancreas release additional insulin (6, 7).

3. يقلل من ضغط الدم المرتفع ولا يؤثر على ضغط الدم الطبيعي أبحاث في جامعات صينية بجرعات مختلفة ادت لتخفيظ نسبة الضغط من 8 الى 14٪ عند مرضى ضغط دم مرتفع مزمن.

If you have elevated blood pressure (hypertension), there is evidence that Stevia may be of significant benefit.

In a study of 106 Chinese subjects taking placebo or 750mg Stevioside per day (1):

Systolic blood pressure went from 166 to 153 – a 8% decrease.Diastolic blood pressure went from 105 to 90 – a 14% decrease.

4. يقلل من كوليسترول الدم الضار منخفض الكثافة LDL  ويزبد من كوليسترول الدم النافع HDL عالي الكثافة ويقلل من ترسبات الكوليسترول على الشرايين.

In rats, stevioside has also been shown to increase HDL cholesterol, lower oxidized LDL, reduce plaque in the arteries and improve insulin sensitivity (11, 12).

5. وفي دراسات متنوعة على الفئران ثبت التالي 

يقلل الضغط مضاد للالتهابات والحساسية ويقلل الإسهال ومحفز لاخراج البول ومضاد لبعض انواع السرطان ومحفز للجهاز المناعي. 

Most of the studies on the health effects of Stevia were done on rats.

In these studies, Stevia had anti-hypertensive, anti-inflammatory, anti-diarrheal, anti-tumor, diuretic and immunomodulatory effects (10).

ترجمة .. محمد نايل

Facebook. 

https://www.facebook.com/mednayel82

Blogspot.

http://mednayel.blogspot.qa

YouTube.

https://m.youtube.com/user/ASPIREBSC

للاطلاع على المقال الكامل على الموقع التالي

https://authoritynutrition.com/why-is-stevia-good-for-you/